De atlas bevat 6 wandelroutes die door het hele land loRuslanden, van de 55 km tot de 2.218 km. Bij elk staat de lengte, het aantal wandeldagen, de beste maanden en een link naar de officiële website vermeld.
Een oeverwandeling van ongeveer 55 km op de Grote Baikalroute, van Listvjanka over de heuvels naar Bolsjije Koty en verder langs de kliffen en baaien van het Baikalmeer naar Bolsjoje Goloestnoje.
Een routesysteem voor alle seizoenen langs de Oeral, met een wandelroute van meer dan 2.300 km door de oblast Orenburg, Basjkortostan, de oblasten Tsjeljabinsk en Sverdlovsk en de kraj Perm, van Orsk richting de Djatlovpas.
Een boswandeling van 77 km door Nationaal Park Valdaj in de oblast Novgorod, in vijf tot zeven dagen te lopen tussen zeven ingerichte basiskampen, langs meren, beverrivieren en een hangbrug over de Polomet.
Een nieuwe langeafstandsroute van ongeveer 1.500 km door de Russische Noord-Kaukasus, van Derbent aan de Kaspische Zee tot Sotsji aan de Zwarte Zee, door acht republieken en regio's.
Een wandelweg van 120 km van het Moskouse Kremlin naar de Drievuldigheidslavra van Sint-Sergius in Sergiëv Posad, aangelegd door vrijwilligers voor pelgrims en wandelaars, met stempels op belangrijke punten onderweg.
Een netwerk van paden in de bergen van Basjkortostan en de oblast Tsjeljabinsk, waarvan de hoofdtak van 500 km loopt van het kuuroord Bannoje naar het Toergojakmeer, langs de Inzerskije Zoebtsjatki, de Iremel en de nationale parken Zjoeratkoel en Taganaj.