В атласі наведено 6 маршрутів, що пролягають по всій країніРосія, від 55 км до 2 218 км. Для кожного маршруту вказано його довжину, кількість днів пішої ходи, найкращі місяці для подорожі та посилання на офіційний сайт.
Береговий маршрут завдовжки близько 55 км Великою Байкальською стежкою: з Листв'янки через пагорби до Великих Котів і далі вздовж скель і бухт Байкалу до Великого Голоустного.
Лісовий маршрут завдовжки 77 км національним парком «Валдайський» у Новгородській області: від п'яти до семи днів шляху між сімома облаштованими базовими таборами, повз озера, річки з бобровими греблями та підвісний міст через Полометь.
Всесезонна система стежок уздовж Уралу з пішим маршрутом понад 2300 км через Оренбурзьку область, Башкортостан, Челябінську та Свердловську області й Пермський край, від Орська в бік перевалу Дятлова.
Пішохідна дорога завдовжки 120 км від Московського Кремля до Троїце-Сергієвої лаври в Сергієвому Посаді, створена волонтерами для паломників і туристів, з печатками, які збирають у ключових точках шляху.
Новий далекий маршрут завдовжки близько 1500 км через російський Північний Кавказ, від Дербента на Каспійському морі до Сочі на Чорному морі, через вісім республік і регіонів.
Мережа стежок у горах Башкортостану та Челябінської області; її основна гілка завдовжки 500 км веде від курорту Банне до озера Тургояк повз Інзерські Зубчатки, Іремель і національні парки «Зюраткуль» та «Таганай».