W atlasie znajduje się 6 szlaków biegowych, które przecinają krajRosja, od 55 km do 2218 km. Każda z nich zawiera informacje o długości trasy, liczbie dni wędrówki, najlepszych miesiącach oraz link do oficjalnej strony.
Pieszy szlak o długości 120 km z moskiewskiego Kremla do Ławry Troicko-Siergijewskiej w Siergijew Posadzie, stworzony przez wolontariuszy dla pielgrzymów i turystów, z pieczątkami zbieranymi w kluczowych punktach.
Nowy szlak długodystansowy o długości około 1500 km przez rosyjski Kaukaz Północny, z Derbentu nad Morzem Kaspijskim do Soczi nad Morzem Czarnym, przez osiem republik i regionów.
Sieć szlaków w górach Baszkortostanu i obwodu czelabińskiego, której główna nitka o długości 500 km biegnie od kurortu Bannoje do jeziora Turgojak obok Inzerskich Zubczatek, Iremelu oraz parków narodowych Ziuratkul i Taganaj.
Brzegowa wędrówka o długości około 55 km Wielkim Szlakiem Bajkalskim, z Listwianki przez wzgórza do Bolszije Koty, a dalej wzdłuż klifów i zatok Bajkału do Bolszoje Gołoustnoje.
Całoroczny system szlaków wzdłuż Uralu z trasą pieszą o długości ponad 2300 km przez obwód orenburski, Baszkortostan, obwody czelabiński i swierdłowski oraz Kraj Permski, z Orska w stronę przełęczy Diatłowa.
Leśny szlak o długości 77 km przez Park Narodowy Wałdaj w obwodzie nowogrodzkim, na pięć do siedmiu dni wędrówki między siedmioma wyposażonymi obozami bazowymi, obok jezior, rzek z bobrami i wiszącego mostu nad Polometią.