De atlas bevat 3 wandelroutes die door het hele land loZwedenen, van de 450 km tot de 7.114 km. Bij elk staat de lengte, het aantal wandeldagen, de beste maanden en een link naar de officiële website vermeld.
Een pelgrimsroute van Selånger aan de Zweedse Oostzeekust over de Scandinavische bergen naar de kathedraal van Nidaros, in de voetsporen van koning Olav uit het jaar 1030.
De beroemde Zweedse tocht van hut naar hut in het Noordpoolgebied strekt zich uit over ongeveer 450 km, van Abisko boven de poolcirkel tot Hemavan in het zuiden, door de bergen en valleien van Lapland.